よくある質問

 

よくお寄せいただく質問です。

Q.私はふだん運動をしないので、体力に自信がありません。キツイトレーニングについていけるか不安です。

 

A.こちらはとても多い質問ですがご心配いりません。驚くかもしれませんが、私たちのお客様の半数くらいは、運動をほとんどやったことがないという方なのです。たとえば大勢でやるスタジオレッスンやスポーツ練習などをする場合でしたら周りに合わせて頑張らないといけないかもしれません。しかし我々が提供するパーソナルトレーニングはトレーナーとお客様がマンツーマンでおこなうもの。おひとりおひとりの「体力」「身体の柔軟性」「強いところ、苦手なところ」をきちんとチェックしてから個別にプログラムしたトレーニングをいたしますので無理がありません。また、もしなにかやりにくいエクササイズがあったりすればその都度トレーナーに言っていただくことも出来ます。これはマンツーマンの強みです。

 

Q.本当に痩せますか?

 

A.はい。正しいやり方を無理せずじっくり続けていけばどんな方でも痩せられると思います。速いペースだと辛いという方もおられます。そんな場合はダイエットを楽しみながらゆっくりと進んでいけばいいのです。

 

Q.食事の指導というのは具体的にどんなことをしてもらえるのですか?

 

A.お食事ノートを用意し、毎日のお食事を書き込んで頂きます。毎回のトレーニング前カウンセリングでチェックいたします。お客様のお食事の良かった点、すこし直したほうが良い点などをお話しさせていただき、良い方向に修正していきます。

 

Q.仕事が忙しくなかなか時間が取れません。週に一度くらいしかトレーニング出来ませんが、それでも効果は出ますか?

 

A.初めの時期は週に二回以上をオススメしています。しかし、週に一回だとしてもそれに合わせてメニューを組みますので、充分効果は出ると思います。

 

Q.「ハルトレEBISU TOKYO」のトレーニングはどんな特徴がありますか?

 

A.お客様おひとりおひとりに合わせた個別トレーニングメニューを作成する点に自信があります。エクササイズプログラミングはトレーナーの能力のなかでも最も重要な点だと思いますが、「この方にはこのエクササイズでいいかな、、、」でなく「この方にはこのエクササイズが一番良い!」という信念を根拠をもって示すことが出来ます。エクササイズはお客様の体力、骨格、筋肉や関節の柔軟性、スポーツ歴、そしてニーズによりプログラミングさせていただきます。お客様一人ひとりに合ったプログラム、それにより最速で結果を出す事が出来るのです。そして結果が出るトレーニングは楽しいものです。単にストイックな辛いトレーニングでなく、身体が変わる喜びを感じるトレーニングを提供させていただいております。

 

Q.どれくらいの頻度でトレーニングすればよいですか?

 

A.週に二回以上をオススメします。なぜなら効果が出やすいからです。多くのお客様が週に二回お受け下さっています。しかし週に一回でも、もちろん効果は出ます。お時間のご都合などもあるかと思いますので、提案はさせていただきますが、お客様のお受けになりやすい頻度が一番だと思います。

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